看过本文的人还看了

真人示范新花样 水中性爱姿势27式详解(多图)

574411人看过
你好,欢迎来到天下女人网!注册 | 登录
当前位置:首页 > 时尚女王 > 美容 > 美体瘦身 > 正文
天下女人微博

几个简单的拉伸动作 让你身体更加舒展(多图)

时间:2016-09-26 16:54:00    来源:VOGUE时尚网    编辑: 莫小宝    
伸展运动可以减少肌肉紧张,有助于提高关节的活动范围内。

几个简单的拉伸动作

腿部拉伸

跑步后如果不进行拉伸运动,僵硬大腿和膝盖痛会很快找上你,试试这样

跪在垫子上,呈弓箭步的动作,后腿膝盖着地,重心向前,你要感觉到后腿有拉伸感,保持15秒再换另一边腿。

提示:试试"← →"可以实现快速翻页
申博线上娱乐登入 138申博亚洲登入 申博客户端下载 菲律宾太阳成娱乐管理网 申博线上娱乐登入
博天下官网注册 大家旺网站大全 凯旋门游戏免费注册 金冠126最高返水 亚洲城棋牌手游
申博娱乐客服中心 何氏贵宾会游戏优化工具最高占成 鑫博娱乐城会员开户 华盛顿怎么注册 升级版加博国际
申博网站娱乐登入 京城娱乐免费开户最高占成 申博支付宝充值 传奇娱乐会员返利最高占成 申博太阳城网开户最高佣金